ÀÛ¼ºÀÚ |
¸Çü½ºÅÍ |
µî·ÏÀÏ |
2011-05-01 00:00:00 |
|
±Û¹øÈ£ |
11 |
|
|
¼º¿å¿¡ °Çß´ø 43¼¼ Ú¸ÃÖ¿¬¼Ò ´ëÅë·É
43¼¼ÀÇ ÃÖ¿¬¼Ò ¹Ì±¹ÀÇ ´ëÅë·ÉÀ̾ú´ø Äɳ׵ð´Â Å« Å°¿¡ Àß »ý±ä ¹Ì³²À̾ú´Ù. ±×·¯³ª ±×´Â Æò»ý µ¿¾È ºÎ½ÅÇÇÁú È£¸£¸óÀÇ °áÇÌÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¿¡µð½¼¾¾º´À» ¾Î¾Ò´Ù. Äɳ׵ð´Â ÇÏ·ç¿¡ ¹Ý ÀÌ»óÀ» ½ÉÇÑ ÅëÁõ¿¡ ½Ã´Þ¸®¸é¼µµ ¼ºÀ» ÀÚ¿¬½º·¯¿î ¿å±¸·Î ¹Þ¾Æµé¿´°í ±×·± ±×¸¦ °¡¸®ÄÑ ±×ÀÇ Ä£±¸µéÀº ¡®¼º¿åÀÌ °¡Àå °ÇÑ »ç¶÷¡¯ À̶ó°í ¾ê±âÇÏ°ï Çß´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ »ç½ÇÀ» ÀÔÁõÀÌ¶óµµ Çϵí 36¼¼¿¡ ÀçŬ¸°°ú °áÈ¥Çϱâ Àü±îÁö Äɳ׵ðÀÇ ¿©¼ºÆí·ÂÀº È·ÁÇß´Ù°í ÀüÇØÁø´Ù. Àΰ£À» ±âº»ÀûÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ´Â ÈûÀº ¾î¼¸é ¹Ù·Î ÀÌ·± ¼º¿¡ ´ëÇÑ ¿¡³ÊÁö ÀÎÁöµµ ¸ð¸¥´Ù.
¼º¿¡ ´ëÇÑ ÀϹÝÀεéÀÇ °ü½ÉÀÌ ¿¹Àüº¸´Ù ÈξÀ Ä¿Áø ÃÖ±Ù¿£ °ÀåÁ¦¸¸Å »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀ» ²ô´Â °Íµµ µå¹°´Ù. »ç¶÷µéÀÌ °¡Àå ±¤¹üÀ§ÇÏ°Ô ¾²°í ÀÖ´Â ¼º¿åÃËÁøÁ¦´Â ¾ËÄڿ÷Î, ¾ËÄÚ¿ÃÀ» ¼Ò·® ¼·ÃëÇÏ´Â °æ¿ì ÁËÀǽİú ÀÚ±â¾ïÁ¦¸¦ Ç®¾îÁÖ´Â ½É¸®ÀûÀÎ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ °ÀåÁ¦ ¿ªÇÒÀ» ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª Á¤µµ¸¦ ³Ñ¾î¼¸é È®ÀåµÈ Àü½ÅÀÇ Ç÷°üÀÌ ¹ß±â¸¦ ¾î·Æ°Ô ¸¸µé°í ¿ÀÈ÷·Á ¼º¿åÀ» ¾ïÁ¦½ÃŲ´Ù. ÀûÀýÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ°í ½ºÆ®·¹½º¸¦ ÁÙÀÌ¸ç ¼ºÀκ´À» ÀûÀýÈ÷ Á¶ÀýÇÏ°í ¼ú, ´ã¹è¸¦ ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ¾ÆÁÖ °¡´Â À½°æµ¿¸ÆÀÇ Ç÷¾×¼øȯ¿¡´Â °ªºñ½Ñ °ÀåÁ¦º¸´Ù ÈξÀ ´õ Áß¿äÇÏ´Ù.
¿Õ¼ºÇÑ ¼º»ýÈ°¿¡ Àå¾Ö°¡ µÇ´Â ³²¼º ÄÞÇ÷º½º, ±Øº¹¹æ¹ýÀº?
Æò±Õ¼ö¸íÀÌ ´Ã¾î³ª¸é¼ 60´ë ÀÌÈÄ¿¡µµ Á÷¾÷À» °¡Áö°í °è¼Ó »çȸ»ýÈ°À» ÇÏ´Â À̵éÀÌ ´Ã°í ÀÖÀ¸¸ç ±× Áß¿¡´Â ¿Õ¼ºÇÑ ¼º»ýÈ°À» ±â´ëÇÏ´Â ¿©¼ºµé°ú ÀçÈ¥ÇÏ´Â °æ¿ìµµ ÀûÁö ¾Ê´Ù.
Å°¿ò³²¼ººñ´¢±â°ú °¼®Âù ¿øÀåÀº ¡°³ëÈ¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í ¸¹Àº »ç¶÷µéÀº Àü°ú ´Ù¸§¾øÀÌ ¼º»ýÈ°À» ÇÏ°í ½Í¾î ÇÏÁö¸¸ ³ëÈ°¡ ÁøÇàµÊ¿¡ µû¶ó ¹ß ±â·ÂÀÌ ¶³¾îÁö¸ç Àü¸³¼± Áúȯ µîÀÇ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀº ÈÄ ¹ß±âºÎÀüÀÌ µÇ´Â °æ¿ìµµ ÀÖ¾î ¿Õ¼ºÇÑ ¼º»ýÈ°¿¡ ´ëÇÑ µô·¹¸¶¿¡ ºüÁö´Â °æ¿ì°¡ ÀûÁö ¾Ê´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.
¿Ö¼ÒÇÑ ³²¼ºµéÀÇ ÄÞÇ÷º½º¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ´Â °ÍÀº ¹°·Ð ¹ß±âºÎÀü°ú Á¶·çÄ¡·á¸¦ ÅëÇØ ³²¼ºÀ» ¾÷±×·¹ÀÌµå ½ÃÄÑÁÖ´Â ¹æ¹ýÀº ¾øÀ»±î?
À½°æ¿Ö¼Ò¿Í ¹ß±âºÎÀüÀ» °¡Áø ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ¾ÈƼ¿Á½Ã´øÆ® ½´ÆÛ¸Ç ÇÁ·Î±×·¥Àº ¹ß±âºÎÀü ¹× ¹ß±â·Â ÀúÇÏ È¯ÀÚ¿¡°Ô ¾ÈƼ-¿Á½Ã´øÆ® (Anti-Oxidants)¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Ä¡·á¿Í µ¿½Ã¿¡ ³²¼º¼ºÇüÀ» ÅëÇÑ Àڽۨ ȸº¹ÀÌ ÁÖµÈ ¸ñÀûÀÌ´Ù.
ÀÎü¿¡ À¯ÇØÇÑ È°¼º»ê¼Ò¸¦ Çص¶ÇÏ´Â Ç×»êȹ°ÁúÀ» Á¤¸ÆÁÖ»ç·Î ÁÖÀÔ, µ¶¼Ò°¡ ½×ÀÎ °£À» ¼¼Ã´ÇÏ°í ÀåÀ» ÀÚ±ØÇØ µ¶¼Ò¸¦ ¹èÃâÇÏ¸é¼ ¸é¿ªÃ¼°è°¡ È°¼ºÈµÇ¾î ³ëȸ¦ ¹æÁöÇÏ°í Àü½Å¿¡ È°·ÂÀÌ »ý±â°Ô ÇÏ´Â ¿ä¹ýÀ¸·Î ¸¸¼ºÅëÁõÀü¸³¼±¿°, ³²¼º°»³â±â, ¹ß±âºÎÀü µîÀÇ Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÈ´Ù.
È°¼º »ê¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇØ ½ÅüÀûÀΠȸº¹À» ÇÏ¸é¼ À½°æÈ®´ë, ±ÍµÎÈ®´ë, ±æÀÌ¿¬Àå, Á¶·ç¼ö¼ú µîÀÇ º¹ÇÕ¼ö¼úÀ» µ¿½Ã¿¡ ÇÔÀ¸·Î½á ¸¸¼ºÇÇ·Î, °£Áúȯ, ¼ö¸éÀå¾Ö, ºñ¸¸ µî °¢Á¾Áúȯ¿¡µµ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
|
|